задать вопрос
Короче, поехали в горы. Там разберёмся.
Кажется, тебе сюда, если…

• Всё нормально, но нихрена не понятно.
• Тело просит отдыхать, мозг — суетолог и решало, а душа вообще хочет в горы.
• На вопрос «Чего ты хочешь?» хочется попросить варианты, либо ответов так много, что выбрать?
• Внутренний голос что-то говорит, но его плохо слышно за списком срочных дел.
• Хочется на несколько дней выйти из собственной системы управления на "перекур".
РАВНОВЕСИЕ
Тело знает. Душа хочет. Дух подсказывает. Осталось договориться. С перспективой на долгосрочный союз.
  • ТЕЛО
    состояние · энергия · бодрость
  • ДУША
    чувства · желания · эмоции
  • ДУХ
    смыслы · интуиция · направление
  • ИГРАЮЧИ
    лёгкость · любопытство · удовольствие
Для чего ехать?

Чтоб наполнится впечатлениями и сменить обстановку. Освежить восприятие и яснее услышать свои желания → увидеть внутренние конфликты → вернуть контакт с телом → понять, куда хочется двигаться → почувствовать больше внутреннего равновесия.
  • 1
    игра
    Авторская трансформационная игра «Эквилибриум» с элементами коучинга
  • 3
    дня
    По ощущениям будет казаться, что на отдыхе вы были все семь или больше дней, ведь вас будет окружать комфорт и забота.
  • 6
    практик
    Каждая практика - это этап соединения с собой и укрепление баланса.
Практики
вся программа ретрита направлена на приобретения ресурса её участницами
  • Мандала сердца "Анахата"
    Через цвет и форму исследуем чувства, желания и то, что действительно откликается сердцу.
  • Игра "Эквилибриум"
    Исследование своей многогранности и самоценности. Усиление целостности, внутреннего баланса и равновесия в жизни.
  • Саунд Хилинг
    Хрустальные поющие чаши мощно и глубоко, но мягко, через резонансные частоты интегрируют полученный опыт.
  • Женский круг
    Открываем ретрит намерением, а завершаем — собирая опыт, смыслы и то, что хочется забрать с собой.
  • "Свеча желаний"
    Практика создания свечи из натуральной медовой вощины с травами и вплетением словесного благословения на исполнение ваших желаний.
  • Глинтвейн у камина
    Тёплые разговоры, уют, смех и тот самый вечер, когда никуда не надо спешить.
Ресурсная т-игра "Эквилибриум"
автор Анна Добровольская коуч, игропрактик
Трансформационная игра о гармонии и балансе

Наше тело — удивительный компас. Оно подсказывает, куда двигаться, но за шумом мыслей, привычных реакций и повседневных забот мы часто перестаём его слышать.

«Эквилибриум» — путешествие к себе через три взаимосвязанных уровня:

ТЕЛО — понимание потребностей тела, его сигналов и состояния жизненной энергии.

ДУША — осознание истинных чувств и желаний, исследование эмоций и привычных сценариев поведения.

ДУХ — понимание глубинных задач, смысла проживаемого опыта и создание новой реальности через осознанный выбор.

Особенность игры — вход через обоняние. Ароматы пробуждают эмоциональные ассоциации и помогают обратить внимание на то, что не всегда удаётся осознать через логику.

В основе игры — представления о триединстве тела, души и духа, чакральной системе, пяти первоэлементах и взаимосвязи эмоций, телесных ощущений и поведения.

Результат игры — ясность в понимании себя, своих потребностей и конкретный план действий для восстановления гармонии и баланса в жизни.
Прогулки в Биг Беар
Биг Беар — это место силы, где встречаются величие гор, чистота озера и тишина леса. Здесь легко почувствовать опору, восстановить энергию и вспомнить о своей связи с природой.
  • Прогулка у озера
    Осенний день в Биг Беар наполняет лес мягким золотым светом — мы неспешно идём по тропинке, вдыхая аромат хвои и ощущая тишину, которая обнимает со всех сторон...
  • Хайкинг
    На хайкинге в Биг Беар мы будем подниматься всё выше по горной тропе, и с каждой остановкой перед нами будут открываться всё более захватывающие виды — сосновые леса, сверкающее озеро и горные вершины, уходящие вдаль.
  • Какао на вершине
    Мы соберёмся в круг на вершине горы, чтобы распить какао — мягкий и глубокий ритуал открытия сердца. Каждый глоток тёплого какао соединит нас с дыханием гор, наполняя тело теплом, а душу — доверием..
  • Эзотерический магазин и ресторан
    Прогуливаясь по уютным улочкам Биг Беар Вилладж, мы заглянем в эзотерический магазин с кристаллами и редкими артефактами, а затем устроим тёплый обед в одном из местных ресторанов.
Расписание
  • Пт
    16:00 Прибытие на ретрит
    17:30 Ужин
    18:30 Чайный круг открытия ретрита, знакомство, запрос
    19:30 Свеча желаний
    20:00 Свободное время
    21:00 Отбой

  • Сб
    8:00 Завтрак
    9:00 Хайкинг, какао на природе
    12:30 Обед и отдых
    14:30 Игра Эквилибриум
    17:30 Ужин и отдых
    20:00 Саунд Хилинг
    21:00 Отбой
  • Вс
    8:00 Завтрак
    9:30 Прогулка у озера, поход в эзотерический магазин
    12:30 Обед в ресторане
    14:30 Арт-мандадала "Анахата"
    16:30 Закрытие круга
    17:30 Ужин и отдых
    21:00 Отбой
  • Пн
    8:00 Завтрак и сборы
    10:00 Выезд

    *Вы можете выехать в воскресенье вечером после закрытия круга в 17:30 или после ужина
Организатор ретрита
Анна Добровольская

Трансперсональный коуч, автор и проводник трансформационных игр и ретритов, практик гвоздестояния, эфирной терапии, сертифицированный арт-терапевт по системе Юнга.
Размещение и стоимость
Для ретрита подбирается максимально уютный, чистый, удобный и эстетичный дом под группу, где каждый найдет для себя место, для проживания своих процессов.

Все выходные для вас будет готовить повар полезную и вкусную еду, вам всегда будут доступны овощи, фрукты - это входит в стоимость, не входит обед в ресторане.
Отзывы участниц наших ретритов
  • Наталья Adeli
    "волшебный опыт и настоящий отдых!"
    Осенью 2025 я была на ретрите в Big Bear Mountain — и это был именно тот отдых, который нужен женщине в наше интенсивное время. Всё было организовано на высшем уровне: красивый уютный дом, вкусно, с заботой о каждой детали.
    Мы гуляли и ходили в хайкинг, играли в трансформационные игры, делали свечи с душистыми травами и браслеты из настоящих камней — практики, которые возвращают к себе. Тёплые разговоры, ощущение полной перезагрузки и возвращения энергии — как будто душа наполнилась светом. А для меня особенно ценным было общение с женщинами: эта мягкая, тёплая энергия, которую мы передаём друг другу, по-настоящему наполняет и исцеляет.
    Отдельно хочу сказать про Аню: она ведёт ретрит профессионально, но при этом очень мягко и понимающе — будто ведёт тебя за руку к чему-то важному. Спасибо Ане за этот по-настоящему волшебный опыт и настоящий отдых!
  • Вероника
    "Мне очень понравился наш ретрит"
    Я езжу на ретриты, чтобы отдохнуть от повседневной жизни, от работы, от монотонных будней. Чтобы перезапуститься, наполниться, получить инсайты и что-то новое для себя, чтобы раскрыться и отдохнуть. Мне очень понравился наш ретрит, я была первый раз и в таком чудесном месте, планирую ещё приехать. В ретрите мне понравилось, что были практики, работа с телом, работа с проявлением наших эмоций, ароматерапия и МАК-карты.
  • Вероника
    "Это кайф!"
    Я езжу на ретриты в первую очередь, чтоб перезагрузиться, набраться женской энергии, прокачать себя и просто уехать от бытовых дней, от своего дома в другое место. Мне очень понравился ретрит, я смогла отдохнуть, психически и физически, и морально перезагрузиться. Ощутить опять свою энергию. Сделать потрясающие практики и пообщаться с девочками. Это кайф!
Больше отзывов
Как это было в 2025 году

Вопросы к организаторам ретрита

Вопрос
Как игра проходит?
Ответ
Это похоже на настольные игры, у нас будет большое поле , карточки и кубик. Есть правила. Вы шагаете по полю фишками. Клетки, на которые вы будете попадать, будут давать ответы на наш запрос. Ведущий игры будет помогать понимать игру и вести вас через неё.
Вопрос
С каким запросом можно играть?
Ответ
С тем, который вас волнует больше всего на данный момент времени. Любая важная для вас сфера: реализация, отношения, достаток, здоровье. Каким бы не был запрос, он подтянет решение всех сфер жизни.
Вопрос
Если я не захочу участвовать в каких-либо активностях?
Ответ
Мы всегда уважаем личные границы и внутренний ритм каждой участницы. Вы можете пропустить любую практику, если чувствуете, что вам нужен отдых или время для себя — ретрит создан для вашего комфорта и ресурса.
Вопрос
Что будет в меню, у меня аллергия на некоторые продукты?
Ответ
Перед ретритом мы проводим анкетирование, где вы сможете указать все пищевые аллергии и предпочтения. Мы внимательно учитываем эту информацию при составлении меню, чтобы питание было не только вкусным, но и безопасным для каждой участницы.
Вопрос
Что если я захочу уехать раньше, вы вернёте разницу в оплате?
Ответ
Если вы бронируете место на ретрите, то только полностью. Вами оплачены дом и все организационные расходы ретрита. Эти условия, а также возможные форс-мажоры, мы заранее фиксируем в договоре, чтобы всё было максимально прозрачно и понятно для участниц.
© ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Dobrovolskaia Anna
651 Sunflower Ave, Santa Ana, CA 92707
Made on
Tilda